北京男子乘地鐵擠成癱瘓！竟是頸椎病惹的禍

工作辛苦，生活環境欠佳，都市悲催白領不僅面臨著物質生活的壓力，更挑戰著健康的極限，頸椎健康首當其沖。近幾年，白領頸椎病患者比例正日益增加。小編為你介紹簡單頸椎病怎么自我治療方法。

北京男子乘地鐵被擠成癱瘓？

昨天，很多人的票圈被“乘客早高峰擠成癱瘓”的新聞刷屏，事情是這樣的：乘客王某在早高峰期間乘坐北京5號線地鐵，在車門打開的瞬間，被后排乘客擠進車廂，并撞到對側車門后昏迷，經5天搶救治療，被診斷為四肢截癱。想必大家都擠過地鐵，被撞也是難免的，但是怎么王某后果這么嚴重呢？原來關鍵一點是，乘客王某有多年的頸椎病史……

很多人不知道，頸椎病如果過于嚴重，輕微受傷就可能會出現完全癱瘓的癥狀！如果還想健全的擠地鐵，就快看看專家的高能預警吧！

一般頸椎病變有三大類：

一、單純疼痛。這種情形僅止于頸椎關節的肌肉受傷、未出現脊髓神經壓迫，這類狀況會時好時壞，一般接受復健、視情況給予藥物治療，就能消除疼痛。

二、手部神經根刺痛、麻木。這種情形是神經已受傷、但多半只傷到周邊的神經，大約有三分之二的患者，經過藥物治療、復健等，即會進步和改善。

三、脊髓壓迫、手腳乏力。這是最惡劣的程度，病情一定會持續惡化，往往需要接受手術治療，但如果壓迫狀況惡化到一定程度，即使進行手術，某些神經傷害是無法回復，所幸這類個案僅占所有病人一成左右。

頸椎病的危害

1、頸椎病可引起癱瘓。部分的脊髓型或是以脊髓型為主的混合型的頸椎病，因為得不到系統地治療，這樣致病因素就不能解除，隨著病情的發展，出現脊髓變性液化這樣的不可逆的變化，那么癱瘓也就會發生了，由此可見頸椎病的危害多大。

2、頸椎病可引起高血壓。因為頸椎病造成的高血壓稱為頸源性高血壓?；颊叽蠖喟橛蓄^昏或眩暈，肩背部沉重不適等。如果是頸椎多關節的錯位，那么就會伴有胸悶、氣短或心律不齊。頸椎錯位使橫突移位，或者是頸椎錯位損傷造成的菌性炎癥，都是會導致交感神經節后纖維興奮，從而發生腦血管的痙攣，這也是頸椎病的危害。

3、頸椎病可引起胃脘不適。頸椎病患者，尤其是交感型和脊髓型頸椎病的患者，都會有惡心、泛酸、飽脹、嘔吐、胃中嘈雜、不思飲食等癥狀，這是因為當頸段脊髓的硬脊膜等組織受到壓迫和刺激的時候，交感神經的反射而導致的臨床表現。退變失穩的頸椎發生錯位，就會影響到椎動脈致腦基底動脈缺血，造成延髓缺血，這樣患者就會出現惡心、頭昏癥狀，這些都是頸椎病的危害。

小妙招讓你輕松擺脫頸椎病

1、坐在桌子后，手掌托住下巴。從1數到10，手掌盡可能地按壓下巴。每做3次，休息一次。

2、站直或坐直，慢慢向右轉頭，從1數到10，最大限度向后轉。然后向左轉頭，再從1數到10。接著慢慢低頭，直至下巴貼近前胸，再慢慢向后仰頭。每個方向需轉動10次。

3、站直或坐直，頭貼向左肩，右手掌底部靠在耳朵上方。手掌微微用力按壓頭部，再將頭擺正。反方向做法相同。每個方向5秒鐘做3次。

4、站直或坐直。雙手抱頭，將頭低下，再克服雙手的阻力抬起，每5秒鐘做3次。

5、站直或坐直。努力抬起肩，達到能觸碰到耳朵的高度，重復6至8次。

6、10點10分操。10點10分，時鐘的時針和分針呈對稱夾角。站立或端坐，雙臂上舉呈“10點10分”狀，挺胸抬頭深吸氣，可舒緩頸椎壓力。

7、擴胸運動。主要有三個類型：手臂向上彎曲成弧形，手指接觸雙肩，沿順時針和逆時針方向分別轉動數次；手臂彎曲，從胸前向肩胛后往返運動；雙手交叉抱肩，左右轉胸。