這一天同房最容易懷孕，備孕必看

你知道怎樣才能懷上寶寶嗎？那就在這一天同房唄！

一、計算排卵期 如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前后同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

在此以月經周期30天為例：第1天第15-19天第30天這是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

二、基礎體溫測量法 正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處于升高水平的最初3天為易孕期。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.C℃。

這種方法能提示排卵已經發生，但不能預測排卵何時將發生。

三、宮頸粘液觀察法 一般有正常月經周期的婦女，在經凈后會感覺有一個陰部的干燥期，隨之出現濕潤期，其后又是干燥期和下次的月經來潮。這里所謂濕潤是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。

月經期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經周期的中期，粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富于彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現這種粘液的最后一天稱為高峰日，其前后48小時之間會發生排卵。因此在排卵前的濕潤期直至高峰日后3天內進行性生活容易懷孕。