備孕飲食四不宜健康寶寶吃出來

女性朋友們在備孕的期間，其生活飲食可有著許多的注意事項，良好的生活習慣、積極樂觀的精神面貌，讓身體處于絕佳的可以生育的狀態，這些對于備孕期的女性來說都是必要條件。然而，想要順順利利懷上寶寶，有些食物是要有所禁忌的，那么，備孕期間，哪些食物不能吃呢？

1、不宜吃含酒精的食物

我們都知道，在備孕期間是不能喝酒的，一滴酒都不能碰。喝酒之后，酒精會通過胎盤而進入到胎兒體內，而對于在子宮中尚未發育完全的胎寶寶來說，酒精的進入是危害非常大的，會嚴重降低寶寶的智商，甚至還會出現低能兒的情況，因此，女性朋友在備孕期間堅決不能吃含酒精的食物，更不能喝酒。

2、不宜吃有刺激性的食物

備孕期間，飲食要盡量清淡一些，具有刺激性的食物，包括辛辣的、口味較重的食物都會影響人體的消化功能，導致腸胃不適、消化不良、便秘等等問題，若是在備孕期間，更不能很好的令身體吸收營養。因此，女性朋友在備孕期間，最好不要吃辛辣的食物，以免影響到日后胎兒吸收營養。

3、不宜吃含糖量高的食物

在備孕期間，女性朋友們盡量不要吃含糖量過高的食物，含糖量高的食物很容易引起機體代謝的紊亂，也會為日后妊娠期糖尿病埋下伏筆，不僅會危害到孕婦的身體健康，還會影響到胎兒在母體中的健康發育和成長。因此，愛吃甜食的美眉們在備孕期間可要控制一下自己的飲食哦！

4、不宜吃腌制的食物

所有腌制的食物當中都含有大量的亞硝酸鹽，對身體十分不利，更別說處在準備要寶寶的階段了。因此，在備孕期間，女性朋友們要禁食腌制的食物，以順順利利迎接寶寶的到來！