中醫調養的孕前食譜

中醫調養的孕前食譜

女性孕前全身調理

在中醫的理論里面還有陰陽五行的說法，即金木水火土，以五行的特性來說明人體五臟的生理功能。肝屬木、脾屬土、心屬火、肺屬金、腎屬水，五臟在生理上相互聯系，在病理上相互影響，屬于相生相克的關系，例如肝郁氣滯會導致脾虛，一個臟器有問題，會導致其他的臟器也有問題。所以中醫在孕前準備上，非常講究全身性的調理，而不是針對某一個臟器。不過，因為腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大，因此，在孕前調理時女性更需關注腎、脾、肝。

【腎】

在中醫的理論里面，腎為先天之本，腎主生殖，如果腎臟的功能被破壞，會影響到受孕，甚至導致不孕或流產。

食療方劑：韭菜炒雞肉

原料：韭菜500克雞肉100克蝦米15克

做法：將韭菜洗凈，切成小段，鍋燒熱，放入適量食用油，將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟，加少許鹽即可。

功效：溫腎養肝。

【脾】

為后天之本，后天氣血不足，無法養胎。因此，脾虛，會造成不孕或懷孕后流產。

食療方劑：扁豆粥

原料：米150克扁豆100克

做法：將米和扁豆洗凈，大火將水煮開，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟爛，即可。

功效：健脾祛濕

【肝】

與腎同源，肝血不足，或氣血流通不暢也會影響懷孕。

食療方劑：豬肝綠豆粥

原料：新鮮豬肝100克綠豆60克大米100克

做法：將綠豆和大米洗凈放入鍋內，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟時，將豬肝切成條狀放入粥內，煮熟后加入少許鹽即可。

功效：補肝養血