備孕時期應該如何正確對待

備孕時期應該如何正確對待

注意事項：

1、在準備懷孕的時期首先要做1次健康檢查，確保我們身體狀況。

2、即刻開始未準媽媽爸爸就要養成健康的生活方式，爸爸們首先煙酒一定要戒掉，早晚作息時間規律，適當的戶外運動。酒精對細胞的損害并不會隨酒精代謝物排出體外而消失，只有排除受損的細胞才可避免胎兒畸形的形成。

3、未準媽媽們一定要保持好的心情和狀態，不要小看我們的心情，情緒與健康息息相關，同時不良的情緒刺激女性分泌，使胎兒不安，躁動而影響生長發育，甚至流產。因此，精神不愉快時可暫避免受孕，待精神愉快時受孕為佳。

4、不要在旅行途中受孕，旅游途中往往生活起居沒有規律，飲食失調，饑飽無常，營養偏缺不勻，睡眠不足，使大腦皮質經常處于興奮狀態。加上過度疲勞和旅途顛簸，易導致流產或先兆流產。

5、謹記備孕時期精油可以用、但是香水不能用、咖啡不能喝、花草茶要少喝。

6、備孕前三個月盡早的補充營養，如：第一個月規律正確同房發現沒有懷孕那就要立即補充SHOWL利孕安胎+孕前胚胎營養素，（如果您有這個條件的話）及時補充以及調理，這樣有助于未準媽媽省心省力，并且讓寶寶發育的更穩健，未準媽媽爸爸們一定要全方位的做好準備。