成功備孕從暖宮開始

子宮是胎兒生長發育的重要場所，如同供養莊稼的土壤。然而，你的子宮為成功備孕做好準備了嗎？如果你有宮寒的體質，那么就要好好看看這篇文章了，正值寒冷冬季，暖宮迫在眉睫，讓你的子宮溫暖起來吧！

成功備孕從暖宮開始

 冬日暖宮的方法一：泡腳

俗話說得好，寒從腳底起。想讓冬天里自己全身暖起來，最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦，其實只要短短的20分鐘，就可以有驚人的收獲，另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳，或是艾草也很好哦。

冬日暖宮的方法二：食補

老一輩常說，什么都不如食補，所以在這里要推薦一些暖宮可以吃的東西哦，

暖宮常吃的食物：當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草

冬日暖宮的方法三：暖宮貼

這是現在女性很常用的，暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血的功效。但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。

冬日暖宮的方法四：餐前姜茶

養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

冬日暖宮的方法五：受寒后補救

如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。

另外，想要遠離宮寒，有一個溫暖的子宮，一定要在日常中就多加運動，散步，慢跑等都是不錯的運動。