女性氣血不足更顯老 作息時間不規律是禍根

有的女人年紀不大，但是給人感覺很老，這是為什么呢？其實，女人氣色差一般是氣血不足導致，那么女人氣血不足的癥狀有哪些呢？下面一起看看氣血不足如何調理，哪些方法讓女人容光煥發，一起來看看吧！

什么是氣血不足？

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

每當女人卸掉臉部的妝容，在照鏡子時總是苦惱為何自己的臉色如此的憔悴，各種的臉部肌膚問題不斷的出現，如暗黃、毛孔出大、皮膚粗糙等，特別是在女人生理期，這些問題更加嚴重，問題一直困擾著女人。使用再多的化妝品也只能暫時的遮掩住問題，其根本是沒有得到解決。造成皮膚這樣，主要的原因是因為女人的氣血不足。雖然說氣血不足不是什么大的問題，但它卻總是在女性的面部反映出來，嚴重影響到女人們的自信和日常的生活，那引起氣血不足的原因又是什么呢？

引起氣血不足的原因

關于氣血不足，人們不是非常理解其中的含義，有的人認為氣血不足是體內缺血，應該多吃補血的食物，其實這樣的說法不完全正確，因為平時一些不規律的生活方式都有可能引起氣血不足，所以不能單方面思考問題。

1、壓力及作息時間的紊亂

現代女性扮演的角色越來越多，不但在家中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦，在外也要扮演好員工的角色，在家庭與工作的雙重壓力下，導致過度的勞累，使作息時間不規律，睡眠質量差，使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，女人就會出現氣血不足的現象。

2、運動量的減少

大多數疾病的預防和治療都離不開適量、合理的運動，運動可有效的增強人體機能，使身體處于健康狀態下。而現代女性的生活一直處于忙碌中，往往忽視自身運動，致使運動量減少。由于運動量的減少，血液不循環，氣血生成受阻，最終使女人出現氣血不足的癥狀。

3、能量供應不足

各種疾病的發生，不僅會損耗人體本身的能量，也會不斷消耗人體血氣。如果疾病沒有得到及時的治療，再加上飲食不合理，營養不均衡，致使能量供應不足，氣血不足的癥狀也是會產生的。

很多原因會造成女人氣血不足，而氣血不足也會嚴重影響到女性的健康。它對女人平時的生活不但產生影響，也會對女人的生理期造影響，如經期延長、經血減少、痛經等，嚴重中的可加速女人的衰老，對于這樣的問題，是不可以忽視的！