孕媽媽可以泡溫泉嗎

如今很多人都喜歡泡溫泉，認為可以緩解疲乏，舒緩身心，減輕壓力。于是人們把泡溫泉當成了享受。我們也知道孕婦是一個特殊團體，她們要比一般人注意的事項更多。那么，孕媽媽可以泡溫泉嗎？下面我們就來看一下，孕媽媽可以泡溫泉嗎。

孕媽媽可以泡溫泉嗎

其實，孕媽媽想要泡溫泉是可以的，只不過要別別人注意更多事項。

孕媽媽泡溫泉的時候確實可以讓緊繃的肌肉得到舒緩，而且還可以促進下身的血液循環，也可以幫助減輕孕期浮腫的問題，甚至連孕媽媽腰酸背痛的問題都可以減輕。不過，孕媽媽要記住，在孕初期的時候，盡量不要泡溫泉，如果您發現有早產現象就更要禁止了。在泡溫泉的時候，孕媽媽不僅要觀察水質是否干凈，還要注意溫泉水的溫度，并且不能泡的時間過久。在孕初期的時候，過高的溫度是會容易導致胎兒發生急性的。所以，溫泉水的溫度應該在37度左右。也就是當你的皮膚感覺到燙的時候，就要避免了。孕媽媽的泡溫泉時間要在15到20分鐘內。不要過久。此外，在泡溫泉的時候，孕媽媽還需要及時的補充水分，這樣就可以避免因為流汗過多而導致的脫水了。若是在泡溫泉的過程中，感到了任何的不適應，比如說是胸悶，呼吸困難，一定要立刻停止。不然是會影響母嬰健康安全的。

提示：孕媽媽如果有姿勢性低血壓的問題，要是維持同一個姿勢時間久了，會讓血液回流速度變慢。這樣的話，突然站起來就會感到頭暈，所以孕媽媽在泡溫泉的時候，要起立的時候，一定要緩慢行動。最好有人在一旁陪著攙扶著，要避免造成傷害。

不過，孕媽媽若是要做SPA還是允許的，但是按壓穴位的時候可能會引起宮縮，比如是肩頸穴。一定要請按摩師特別小心哦。其實，孕媽媽想要放松身心的話，散步是很好的選擇，每天散步半小時或一小時，每隔十分鐘

若是純粹的SPA按摩則是允許的，不過按壓有些穴位和筋脈會引起子宮收縮，像是三陰交、肩頸穴，要請按摩師或芳療師特別小心。

不過，懷孕期間，準媽媽若想要放松身心，還是以散步最佳，每天至少要有半小時～1小時的散步或運動時間，每隔10分鐘就稍作休息。在懷孕的時候，孕媽媽一定要在各個場合都要小心留神。