雙豆減肥湯

減肥的現(xiàn)在很常見(jiàn)的食物，減肥的方法很多，因此在減肥的時(shí)候，都是可以根據(jù)自己喜歡的方法進(jìn)行，使得減肥的時(shí)候，能夠很成功，常見(jiàn)的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食減肥，這些減肥方法，對(duì)人體各方面都是有著很好的幫助作用，那紅豆綠豆減肥法如何呢，也是不錯(cuò)之選。

對(duì)紅豆綠豆減肥法如何呢，這樣的減肥方式，在對(duì)人體脂肪消除上，都是有著很好的幫助，所以在減肥的時(shí)候，選擇這樣的減肥方法，是一個(gè)最佳之選。

紅豆綠豆減肥法：

雙豆減肥湯

原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。

準(zhǔn)備工作

為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴(yán)格遵守以下安排：

第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開(kāi)水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻后喝下。白醋蜂蜜水可以充 分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動(dòng)，更快更安全地排除體內(nèi)垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。

第二、上午不吃任何零食

如果實(shí)在肚子餓或太讒，可在10點(diǎn)左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅(jiān)決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何零食。

第三、晚餐只喝雙豆減肥湯

晚餐只吃下面介紹的減肥湯，并且保證在7點(diǎn)之后直到睡覺(jué)前也絕不吃任何東西。

第四、多動(dòng)動(dòng)

不要整天坐著，盡量多走走動(dòng)動(dòng)。

雙豆減肥湯的做法：

材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗

做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時(shí)后，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆?fàn)€即可。

食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

通過(guò)以上介紹，對(duì)紅豆綠豆減肥法也是有著很好了解，因此在選擇這樣減肥方法上，也是要堅(jiān)持的使用，這樣對(duì)減肥，才會(huì)達(dá)到很好的效果，使得減肥不會(huì)失敗，不過(guò)要注意的是，這樣的減肥方法使用的時(shí)候，不能空腹進(jìn)行，不利于身體健康。