明星們的水果減肥食譜

特別羨慕明星美女的身材，他們是怎樣保持身材呢，水果減肥法是很多明星都會采用的減肥方法，今天就為大家揭秘明星們的水果減肥食譜。

減肥水果1：菠蘿——可以美化皮膚，還能幫助消化

菠蘿含有豐富的維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞，其豐富的膳食纖維，能讓消化更順暢。但是，吃菠蘿，可以吃了一頓，不能長期吃，而且，還不能在空腹的時候吃，這種酶很容易傷害胃部。

減肥水果2：檸檬——護(hù)膚減肥

檸檬中含有豐富的維生素，可以減少雀斑，黑斑的發(fā)生率，并有部分美白的效果。另外，檸檬也有分解脂肪，促進(jìn)消化的效果，能夠使自己更美麗苗條。不過，檸檬由于其酸度很高，空腹喝太多會傷胃，所以，千萬不能為了減肥而大量食用哦！

減肥水果3：香蕉蘸蜂蜜——快速減肥

香蕉含有豐富的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，幫助排泄。韓國時尚女裝如果你不吃其他東西，只吃香蕉蘸蜂蜜這種低熱量的膳食，自然而然就苗條了。特效美白護(hù)膚但是，以這樣的方式快速減肥，往往會導(dǎo)致身體沒有良好的適應(yīng)而產(chǎn)生不良反應(yīng)。如果長期把香蕉當(dāng)主食，身體就會缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，慢慢地，你的身體就會發(fā)出危險警告。

減肥水果4：葡萄柚——作為主餐來吃有助減肥

葡萄柚富含維生素C，糖的含量不高，熱量低。如果吃葡萄柚來代替一餐，就能控制熱量的吸收，從而達(dá)到減肥的效果。當(dāng)然，如果其他餐點也能控制好熱量，隨著時間的推移，自然就能成功減肥。但是，如果你的身體是比較瘦弱的，最好吃幾片高纖維餅干，因為空腹食用葡萄柚可能會因為胃酸過多而引起胃痛。

明星們的水果減肥食譜是不是很讓你吃驚呢，快去試試吧，吃走你的脂肪。