穴位減肥食譜

大家都知道穴位減肥很方便，效果也不錯(cuò)，如果穴位減肥食譜減肥就更快速了。那穴位減肥食譜是怎么樣的呢？

早餐：玉米羹

材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙

這款早餐以玉米為主的健康營(yíng)養(yǎng)餐，玉米羹做法方便簡(jiǎn)單。

做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。

Tips：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳品，對(duì)促進(jìn)人體消化頗為有利。玉米更是瘦身主食，營(yíng)養(yǎng)豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利于減肥。

午餐：海鮮意大利面

材料：

意大利面，蛤蜊，鮮蝦，鮮貝。番茄醬，鹽，胡椒粉。

做法：

1。先將鮮蝦處理干凈，去頭、去尾、去皮、去除蝦線。

2。將意大利面用沸水煮至八成熟撈出備用。

3。用牛油將蛤蜊、蝦仁、鮮貝炒熟，淋上番茄醬，加鹽、胡椒粉調(diào)味，然后加入煮好的意大利面，炒至入味。

4。用筷子將炒好的面條卷起來(lái)，放在盤子里，將海鮮放在面上作裝飾即可。