保健刮痧的注意事項與禁忌

刮痧療法就是運用手指或各種邊緣光滑的工具，蘸上具有一定治療作用的刮痧介質(zhì)，在人體表面特定部位反復進行刮、擠、揪、刺、捏、拍、挑等手法，使皮膚表面出現(xiàn)瘀點、瘀斑或點狀出血，即所謂“出痧”，從而達到治療和預防疾病目的的一種方法。這種治療方法簡便易學，器具簡單，操作方便，應用廣泛，安全可靠，療效顯著，一直流傳和應用于民間， 深受廣大群眾的歡迎。

刮痧的作用和方法

刮痧具有活血通絡、調(diào)整陰陽、排出毒素、自體溶血等作用。刮痧時需要用刮痧板（石器、陶器、苧麻、硬幣、木器板）潤滑劑（冬青膏、麻油、雞蛋清、蔥姜汁、白酒、薄荷水、滑石粉）。手法有補法、瀉法和平補平瀉法。

刮痧時患者可采用仰臥位、俯臥位、側(cè)臥位、俯伏坐位、仰靠坐位。

具體可分刮痧法、撮痧法、挑痧法、放痧法。刮痧法有直接刮法和間接刮法；撮痧法根據(jù)不同的指法和力度可分為扯法、挾法、擠法和抓法等；挑痧法是用針具在人體體表的一定部位或穴位上，刺入皮下，挑斷纖維絲或擠出點滴瘀血，治療疾病的方法；放痧法又分為瀉血法和點刺法兩種。

刮痧注意事項

注意保暖 在冬季應避寒冷與風口，夏季應回避風扇，不可直接吹刮拭部位。

刮痧順序 一般原則是先刮頭頸部、背腰部，再刮胸腹部，最后刮四肢和關節(jié)部。每個部位一般先刮陽經(jīng)，后刮陰經(jīng)；先刮拭身體左側(cè)，后刮拭身體右側(cè)。

刮痧方向 不要來回刮，原則上應由上而下，由內(nèi)向外。面部由內(nèi)向外刮，頭部由頭頂向周圍，項部由上向下，背腰部由上而下及由內(nèi)向外，胸部由內(nèi)向外，腹部由上而下， 四肢由上而下。應刮完一處之后，再刮另一處，不可無次序地刮拭。

用瀉法或平補平瀉法進行刮痧，要有時間限制 每個部位的刮拭時間為3~5分鐘；用補刮手法刮拭每個部位的時間為5~10分鐘。通常一個患者，應選3~5個部位進行刮拭，對不出痧或出痧較少的患者，以皮膚出現(xiàn)痧點、紫斑即可，不可強求出痧。

結合體質(zhì)體弱年邁、兒童及特別緊張怕痛的患者宜用補法刮拭，隨時注意觀察病人的面色表情及全身情況，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理意外情況。

病情重、病灶深，但體質(zhì)好或疼痛性疾病患者 刮痧宜用瀉法或平補平瀉法進行刮拭，病情輕、病灶淺、但體質(zhì)較差的患者，宜用補法。

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮拭出痧，再次刮痧時需間隔3~6天，以皮膚上痧退為標準：一般3~ 5次為1個療程。

凡肌肉豐滿處（如背部、臀部、胸部、腹部、四肢）宜用刮痧板的橫面（ 薄面、厚面均可） 刮拭，對一些關節(jié)處、手足指（趾）部、頭面部等肌肉較少、凹凸較多處宜用刮痧板棱角進行刮拭。

刮痧禁忌

1。 重度心臟病、腎衰竭、肝硬化腹水者、全身重度水腫者，禁忌刮痧。

2。 大血管顯現(xiàn)處禁用重刮，可用棱角避開血管用點按輕手法刮拭，下肢靜脈曲張、下肢水腫的患者，刮拭方向應從下向上刮拭，用輕手法。

3。 皮膚高度過敏、皮膚病，如皮膚上破損潰瘍、瘡癤、新鮮或未愈合的傷口及外傷骨折處禁刮。

4。 孕婦的腹部、腰骶部及婦女的乳頭禁刮。

5。 眼睛、耳孔、鼻孔、舌、口唇五官處、前后二陰、臍窩（神闕穴） 處禁刮。

6。 醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮拭以免出現(xiàn)暈刮現(xiàn)象。

7。 小兒囟門未閉合時，頭頸部禁用刮痧。

8。 對尿潴留患者的小腹部慎用重力刮痧，以輕力揉按為準。

9。 刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

此外，刮拭完畢后，宜飲一杯開水，以利于排毒。