究竟刮痧應該如何刮

很多人都喜歡刮痧，因為操作簡單，保健治療效果也很顯著，但是究竟如何刮痧？下面就告訴大家正確的刮痧方法，讓大家“刮”出健康。

刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再進行第二次刮治。出痧后1～2天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。

操作步驟：

1、病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。

2、用邊緣光滑的湯匙（或調羹、銅幣等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位單向重復地刮。

3、刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現深紅色斑條即止。

4、刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

5、每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。

6、應用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。

在穴位處刮痧適用于腹痛、胃腸型感冒、暑熱惡心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。