女人如何滋陰補腎？

常運動

很多女性朋友由于生活習慣或者工作原因等問題，因此常常會長時間久坐，而沒有時間進行運動。其實這對于腎臟是有著一定的影響的，因此建議您在生活中應該多多引起重視。

保暖

在冬季建議女性朋友們千萬不要為了愛美而穿的過少，在生活中女性應該適當注意保暖。尤其是腰部和足底，以免由于天氣寒冷，導致腎虛的問題產生。現在正值春季，天氣變化大，時寒時暖，為了不生病一定要及時保暖。

注意睡眠

這是有效提高身體免疫力的方式之一，很多朋友在生活中都有長期晚睡的情況。但是無疑這對于腎臟的損傷是非常大的。因此想要有效避免腎虛，應該多多注意睡眠。

避免過度的房事

無論是男女，房事過多都會影響到腎臟功能及身體的其它機體的功能的，因此平時要學會節欲，適當的控制自己的欲望，避免房事過度，也要克制自慰行為。·

不過給自己過大的心理壓力

中醫認為思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。說的其實就是壓力過大有可能會影響到人的腎臟健康的。因此平時不要給自己過大的心理壓力，多注意心理調節，特別注意恐懼傷腎，注意保持一個平和的心態。