脫發或是4種疾病征兆 防治要有好心態

受如今生活習慣的影響，脫發問題越來越嚴重，出現脫發后，不僅會影響患者的形象，同時也會使患者看起來蒼老。

脫發或暗示致命疾病

1、貧血

專家表示，補鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發恢復生長。

2、飲食紊亂癥

減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發脫發脫發脫發非常關鍵。頭發是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處于最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

3、多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭發稀少癥狀。這一情況大多發生于有脫發家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛發卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發重新生長。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發脫發脫發脫發。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發脫發脫發脫發不是局部現象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

治療脫發須做到3點

1、保持良好的心態 ：患病后應早期治療、早日預防 ，使疾病能得到有效控制。此外 ，思想不要過于緊張 ，要做到“想得開 ，放得下” ，學會善于調節心理狀態。反之 ，越緊張 ，心情反常 ，疾病將更加嚴重。

2、保持充足睡眠 ，加強身體鍛煉 ，避免過度勞逸 ，生活起居要有規律。在治療期間 ，不僅要做到房事有節 ，同時還要注意防止病邪的侵害 ，如講究衛生 ，防止環境水源和食物的污染。臨床認為 ，脫發、白發主要與人的精神和睡眠有著極大的關系。如精神長期憂郁或睡眠長期不足 ，可使供養毛發的神經處于緊張狀態 ，致使血管收縮、毛發營養不足 ，造成毛發易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時 ，患者害要克服憂郁心理 ，有不愉快的事要常同知心者交流 ，或向兄弟姐妹傾訴。此外 ，還要講究子時覺 （夜 11點后 ）入睡。

3、飲食講究多樣化、葷素搭配、營養平衡 ，是養發護發的基本飲食要求。注意飲食調養 ：飲食要有規律 ，按時定量 ，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉 ，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品 ；忌食香物如生姜、大蔥、花椒等 ；忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。除此 ，在治療期間還當忌蘿卜、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。

脫發者平日要多吃新鮮蔬菜水果 ，以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物 ，將對預防脫發大有好處。白發者要多食富含碘、銅及鐵的食品 ，因頭發烏黑發亮與體內甲狀腺激素有關 ，而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質。故多食碘天然食物有益于頭發光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海內黑色食品。此外 ，多食含有銅及鐵元素的食物 ，也是保持頭發烏黑的“養料”。如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動物肝臟等。