枸杞搭配什么泡水喝減肥更好

枸杞搭配什么泡水喝減肥更好

枸杞除了生嚼和煲湯時放一些，用來泡水喝畢竟是最常見的喝法。那么，枸杞怎么泡水喝減肥呢？除了單純的用白開水泡枸杞喝可以起到減肥效果之外，還可用枸杞和其他的物質進行搭配來喝，減肥效果更佳。

1、枸杞蜂蜜水

材料：20g枸杞、適量蜂蜜

做法：在杯中放入十幾顆枸杞，用白開水沖泡，等水溫降下來就可以飲用了。

功效：每天早晚各喝一次，堅持7周左右就可以看到減肥效果了。

2、枸杞紅棗茶

材料：10粒紅棗、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。

做法：冷水和紅棗同時煮開之后加入枸杞，再煮上個5分鐘左右，加上冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞本身的減肥功效加上紅棗提供纖維質，堅持每天喝，一周就能見效，不僅減肥效果俱佳，它還可以補血養(yǎng)顏延緩衰老。

3、菊花枸杞減肥茶

材料：菊花5朵、枸杞15顆、烏梅3顆

做法：現(xiàn)在鍋內(nèi)加入500毫升的清水，然后將菊花、枸杞、烏梅全部放進去，煮20分鐘后再濾出湯汁來飲用即可。

功效：這種減肥茶具有很好的生津止渴、抗菌消炎的功效，在夏天飲用還有降火的功效，還能消除脂肪的形成，排毒瘦身的效果非常好。

4、枸杞槐花茶

材料：山楂、槐花、枸杞、麥芽、白蘿卜1只

做法：先將蘿卜用1500毫升的水用大火煮熟，然后再加入山楂、枸杞、麥芽、槐花再煮15分鐘即可。

功效：山楂具有很好的刮油效果，還能降低膽固醇和血脂肪，避免引起消化不良。麥芽能夠消除腸胃不適，因此這款茶具有很強的減肥作用。