枸杞的熱量以及減肥功效

枸杞的熱量以及減肥功效

別名：甘杞、貢杞、枸杞子、紅耳墜、茍起子、枸杞紅實(shí)、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子

熱量：258大卡（100克可食部分）

分類：其它

評(píng)價(jià)：枸杞子營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血、益腎明目，但熱量中等偏高，在減肥期間可適當(dāng)食用。

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量（每100克）

熱量（大卡）258.00

碳水化合物（克）47.20

脂肪（克）1.50

蛋白質(zhì)（克）13.90

纖維素（克）16.90

維生素A（微克）1625.00

枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值