3種枸杞吃法能補腎

3種枸杞吃法能補腎

銀耳枸杞羹

材料：銀耳一朵，枸杞一小把，冰糖適量。

做法：1、銀耳泡發，去掉根部，用手撕碎；

2、枸杞用清水泡上銀耳放料理機里，加少許水打成蓉；

3、把銀耳蓉放鍋內，再加適量的水煮開，喜歡粘稠點的就少放水，喜歡稀點的就多放些水；

4、放適量冰糖，煮10多分鐘就很粘稠了；

5、再放入泡好的枸杞，煮3-5分鐘即可。

枸杞山藥粥

材料：山藥（鐵棍山藥）1條，枸杞、油、鹽適量。

做法：1、山藥削皮切小塊；

2、米洗凈，用油淹一下；

3、鍋中加入適量的水，開水后放入米、山藥；

4、先以大火煮沸，再轉小火煮成粥，加枸杞煮10分鐘 ；

5、食用的時候加點鹽調味即可。

大棗枸杞鴿子湯

材料：老鴿一只，枸杞適量，大棗若干，老姜若干。

做法：1、買活的鴿子，現宰殺；

2、把鴿子洗干凈，切大塊，過滾水；

3、砂鍋加入溫水，蓋過鴿子肉，放入上述說的材料；

4、大火煮開，轉小火慢慢煲2個小時，中途不加火。