怎么吃枸杞才最補腎

怎么吃枸杞才最補腎

直接用嘴嚼枸杞，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利于發揮枸杞的保健效果。柴達木枸杞甜甜的口感，比寧夏枸杞更適合嚼著吃。

但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

從文中的內容我們可以了解到，喝枸杞茶是有補腎效果的，但是由于枸杞被開水沖泡過，會把補腎的物質稀釋掉，所以枸杞茶補腎的效果不是特別明顯，想要從吃枸杞中達到補腎效果的朋友，最好選擇干吃枸杞。