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            長(zhǎng)期使用電腦更易脫發(fā) 按摩五步法來(lái)幫你

            2017-05-10 10:00:55      家庭醫(yī)生在線

            很多人開始為大把大把地掉發(fā)而擔(dān)心。頭發(fā)脫落是正常現(xiàn)象嗎?會(huì)不會(huì)是隱藏什么疾???要如何防止脫發(fā)呢?下其實(shí),大家不用過(guò)多擔(dān)心。每根頭發(fā)的生長(zhǎng)期約2—4年,每人一天掉幾十根頭發(fā)很正常。而秋季,毛發(fā)處于休整期,再加上氣溫下降,天氣干燥,頭皮中的油脂較少,因此比其他季節(jié)更容易脫發(fā),特別是脾胃弱的人。

            女性脫發(fā)的原因

            一、長(zhǎng)期使用電腦:長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,精神高度集中,造成頭發(fā)的油脂分泌失調(diào),毛囊堵塞,頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,最終導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因。

            二、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng):現(xiàn)代女性經(jīng)常進(jìn)行美發(fā),給頭發(fā)帶來(lái)的傷害也挺大。如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落,這也是常見的女性脫發(fā)的原因。

            三、精神方面:這是女性脫發(fā)的原因之一。工作學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過(guò)度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長(zhǎng)。

            四、常呆空調(diào)房:空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為女性脫發(fā)的原因,空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

            五、營(yíng)養(yǎng)方面:偏食、減肥、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長(zhǎng),像蔬菜、水果和面粉等,致使蛋白質(zhì)和微量元素不足,營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因之一。過(guò)度減肥節(jié)食近幾年來(lái),年輕女性脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重,經(jīng)專家研究分析后指出,這與女士過(guò)度減肥有關(guān)。頭發(fā)的主要成分是角朊,它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。所以,這也是誘發(fā)女性脫發(fā)的原因。

            推薦了頭部按摩的五步法

            1、推擦腦額

            首先用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚,兩手分別向左右兩旁輕輕抹動(dòng),到眉梢處再推回前額中央。雙手交替,有節(jié)律地推擦,十余次即可。力量不宜過(guò)大,以前額皮膚不變紅為度。

            2、梳摩頭頂

            接著,雙手十指分別放在頭頂兩側(cè),稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動(dòng)作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處,其余四指微分開頂住頭頂,雙手同時(shí)用力,從上而下,由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會(huì)穴,用力由輕到重旋轉(zhuǎn)按揉10余次即可。

            3、叩頭、揉發(fā)根

            然后,兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后,稍用力抓住發(fā)根,從前至后做梳頭的動(dòng)作,揉擦整個(gè)頭部10余次,也可用梳子代替。

            4、干擦臉

            用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦,如要想起到美容作用,應(yīng)從下向上提拉按摩。動(dòng)作要緩慢、有節(jié)奏地進(jìn)行,不可忽快忽慢,要均勻適度。

            5、輕拍臉部

            最后,將雙手手掌附著在臉部,上下交替,有節(jié)奏地輕輕拍動(dòng)。動(dòng)作要用力適度,用腕力而不是臂力。

            (責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

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