如何預(yù)防寶寶肥胖

如何預(yù)防寶寶肥胖

1、克服兒童的惰性使其生活充滿樂(lè)趣，不要使他們老想著吃。

2、盡量讓孩子到室外多做些體力活動(dòng)，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進(jìn)心血管功能。

3、培養(yǎng)孩子定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，不要過(guò)量地讓孩子進(jìn)食。

4、大人不要暴飲暴食，否則兒童就要模仿。

5、不要用食品對(duì)孩子進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點(diǎn)，少吃葷油、肥肉。給孩子準(zhǔn)備適量低熱量的食品，如蔬菜和水果。