職場男性怎么擺脫肥胖的困擾?

引起肥胖主要有以下幾方面原因：

1、長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動。

2、有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一。

3、心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰。一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，于是更易受壓力的影響。

4、男人的體內(nèi)的脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長，這些細(xì)胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響。