家庭醫生在線首頁 > 養生 > 中醫養生 > 經絡養生 > 正文
            眩暈
            掛號科室:神經內科 同類疾病:耳石癥梅尼埃病位置性眩暈暈動病老年性眩暈

            氣血不足怎么調理補氣血

            2017-05-11 14:33:07      

            氣血不足怎么調理補氣血

            1、泡一個舒適的澡

            熱水澡讓溫暖迅速包裹身體,同時促進全身血液循環。如果第二天有約會,前一天晚上睡前泡個熱水澡,第二天會發現自己的氣色格外好。享受SPA是制造好臉色最有效的懶人被動運動。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放松行動,將會是既享受又有效的體驗。

            2、常梳頭

            氣血暢通臉色才會好,而多梳頭對氣血暢通很有幫助。因為,頭部是人體經絡匯集的重要部位,穴位豐富。梳頭不但有助于驅散頭部的風濕病邪,促進頭部氣血循環,營養毛發,減少白發和防脫發,對于高血壓、動脈硬化等引起的眩暈癥也有特殊功效。早上起床后梳梳頭,可以適當刺激頭部諸多經穴,讓體內陽氣升發舒暢,人也神清氣爽了。平時沒事梳上兩三百下,對改善氣色幫助很大。

            3、多吃可補血的水果

            山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效,每天喝一杯山楂茶,可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。除了山楂,紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。

            4、稍微喝一點兒黃酒

            中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之證,最明顯的癥狀就是嘴唇發白,沒有顏色。擁有自然紅潤的唇色,需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物,專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐,對于改善膚色有幫助。可在溫酒中加入姜絲、話梅,讓口感更豐富。每天飲用一杯就好。

            (責任編輯:家醫編輯 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 国产激情з∠视频一区二区| 亚洲国产精品自在线一区二区| 日韩精品无码一区二区三区| 无码一区二区三区AV免费| 日韩国产一区二区| 无码国产精品一区二区免费16| 国产一区二区三区免费看| 99无码人妻一区二区三区免费| 国产午夜毛片一区二区三区| 乱码人妻一区二区三区| 精品国产一区二区三区麻豆| 中文人妻无码一区二区三区| 福利一区二区三区视频午夜观看| 精品无码一区二区三区爱欲| 一区二区三区在线播放| 精品久久久中文字幕一区| 亚洲香蕉久久一区二区 | 亚洲毛片αv无线播放一区| 免费高清av一区二区三区| 亚洲Av高清一区二区三区| 亚洲AV无码一区东京热久久| 国产精品一区二区久久精品无码| 日韩视频一区二区在线观看| 日韩一区二区视频| 精品国产一区二区三区无码| 91在线视频一区| 亚洲国产成人久久综合一区| 无码国产精品一区二区免费vr | 国产拳头交一区二区| 日本高清一区二区三区| 国产美女在线一区二区三区| 国产精华液一区二区区别大吗| 一区二区三区免费看| 日本一区二区三区在线视频观看免费| 色综合视频一区中文字幕| 亚洲丰满熟女一区二区哦| 亚洲a∨无码一区二区| 成人区精品一区二区不卡亚洲| 91在线一区二区| 91久久精品国产免费一区| 日本视频一区在线观看免费|