肥胖病的預防措施

有一些人會在突然之間變得肥胖，而且體重還會逐漸地上升，從而形成肥胖癥的出現。很多都不知道這是為什么，其實只要我們做好相應的預防，比如少吃一些高脂肪的食物，平日里多鍛煉一下，都是能夠減低患病的風險。

1、積極開展衛生宣傳教育，根據不同年齡、工作條件制定飲食結構標準、食量標準及活動量。

2、提倡從新生兒開始就施行科學飲食，合理喂養與營養，并加以行為矯正、心理修復、運動鍛煉，保持良好習慣，限制飲食，增加運動，限制長時間看電視。

3、積極進行飲食控制，加強運動，配合中、西藥物及針灸、耳針、按摩、氣功等措施，使體重逐漸降低，以每月減少1kg為合適。

凡兒童青春發育期、婦女產后及絕經期、男性中年以后或病后恢復期，特別有肥胖家史者尤應注意，應自覺地長期堅持節食與運動的防治原則，避免依賴藥物和濫用藥物。