老年肥胖癥如何預防？

三級預防對減少老年肥胖癥的發生十分有效，因此廣大老年朋友應該注意。

一級預防

一級預防又稱普遍性預防（UniversalPrevention），是針對人口總體的措施，應以穩定肥胖水平并最終減少肥胖發生率，從而降低肥胖患病率。通過改善膳食結構和提倡適當體力活動，以及減少吸煙和飲酒等來改變生活方式，最終減少肥胖相關疾病，達到普遍性預防的目的。

二級預防

二級預防又稱選擇性預防（SelectivePrevention），目的在于對肥胖高危人群進行教育，以便使他們能和危險因素作有力的斗爭。這些危險因素可能來自遺傳，使他們成為肥胖的易患人群。新加坡對兒童采取這種預防措施后已經使肥胖的患病率從15%減少到12.5%。

三級預防

三級預防又稱針對性預防（Targetedprevention），是針對已經超重或者有肥胖生物學指標，但仍不屬于肥胖的個體中進行，目的在于預防體重的增加，以及降低體重相關疾病的患病率。已經存在體重相關疾病或有心血管疾病，以及2型糖尿病等肥胖相關疾病高危因素的個體應成為主要對象。