亞健康的心理特征表現？

根據相關調查數據報告顯示，如今在發達城市中，有高達30%的人群都患有亞健康。亞健康問題受到了越來越多人的關注和重視，亞健康狀態下的人群雖然不會有明顯的疾病癥狀，但卻出現了精神及適應能力等諸多方面的問題。如果得不到及時的調整，很容易引起機體的各種疾病。那么亞健康會有哪些明顯的心理特征呢？

1、注意力不集中：亞健康人群在日常工作和生活中，非常容易出現注意力不集中，思維渙散，容易走神失神，并且記憶直線下降等趨勢。

2、思維遲緩：亞健康人群總是下意識的埋怨自己“反應遲鈍”“思維不敏捷”等。其實這都是亞健康的征兆。當處理問題或者與人熱切交談時，出現思維遲緩，詞不達意， 表達能力不如從前的現象時，要考慮你是否已經進入了“亞健康”人群了。

3、情緒不佳：情緒會莫名其妙的低沉、失落。經常會因為一些很小的因素過分敏感或者找不到緣由的情緒不佳。同時在努力的進行自我疏導時，得不到很大的改觀，長期處于情緒不佳的狀態時，則要引起充分的重視了。

4、缺乏安全感。工作、生活、情感、朋友、家人等各個方面都有強烈的不安感，雖然一切照舊入常，但是突然失去了個人信心，不輕易信任他人，缺乏安全感，煩躁不安。

5、喜歡安靜及獨處：開始不那么愛接觸人群，以往喜歡的娛樂活動也頓時覺得興致盎然，比起集體活動，更喜歡一個人獨處，一個人思考，逐漸的回避人群，回避社會等。進入了前所未有的孤僻狀態。

6、經常出現莫名其妙的恐慌感：心慌胸悶隨后涌現出一陣莫名的恐慌感也是亞健康人群心理特征的表現之一。恐慌感來源于情感或者婚姻家庭或者職場等各方面。

7、煩躁易怒：經常為了一些瑣碎的小事，情緒難以控制，容易變得激動易怒，夜間煩躁失眠，難以入睡。這也是亞健康心理特征的主要表現之一。

8、免疫力急劇下降：接二連三的出現感冒傷風，頭疼發熱，口腔潰瘍，便秘腹瀉等。這是機體免疫力下降的表現。