春游需要注意的三個保健問題

1、備足衣物

春季氣候變化無常一會兒暖一會兒寒，所以在出門的時候就一定要備足衣物。鞋子選穿輕便、平跟防滑和高彈性的運動鞋，大小一定要合適。春季氣候比較的干燥，而且有時風沙也很大，光照也相對十分的充足，所以，出門時就需要準備防風鏡和墨鏡。

2、講究飲食衛生

出門在外，最好少吃或不吃生冷的食品，可以適當的飲食一些清淡和新鮮還有比較容易消化的食物，零食也要講究營養。

3、避免花粉過敏

花粉癥又稱枯草熱，由于吸入致敏性植物花粉而引發。春天空氣中致敏花粉的濃度是非常的高的，有過敏史的游客出行前可以先用1%～2%的色甘酸納溶液滴鼻滴眼，如果花粉過敏，那么就需要服用息斯敏等抗過敏藥。如果癥狀嚴重，就可以速去就醫。