哺乳期女性乳房保健注意事項(xiàng)

哺乳期女性乳房保健注意事項(xiàng)

1、多吸病側(cè)乳房

如果一側(cè)乳房有乳腺小結(jié)，應(yīng)讓孩子多吸有病的乳房，這樣做可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。

2、正確擠奶

學(xué)會(huì)正確的擠奶方法，以免造成乳房的損傷。

3、關(guān)于胸罩

哺乳期間，媽媽應(yīng)戴上合適的棉質(zhì)胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循環(huán)，減少乳房的下墜。

4、乳房的鍛煉

哺乳期間，母親最好每天用溫水洗浴乳房1—2次；每天堅(jiān)持做胸前肌肉的運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、擴(kuò)胸等，可以加強(qiáng)前胸部肌肉的力量，從而增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐。