青春期女生如何保健？

青春期女生如何保健？

1、注意私處衛生。

女性的生理結構比男性復雜一些，而且女性的陰道頻臨尿道口和肛門，很容易導致細菌的侵入，從而出現陰道炎的產生。女生在每晚睡前最好用溫開水清洗私處，注意做到一人一盆，不交叉使用避免細菌感染。保持內褲的干燥和經常換洗。

2、切忌化妝。

青春期少女的肌膚每天排放的汗液和油脂都是比較大的，若是化妝便會堵塞臉部毛孔，阻礙了正常的肌膚新陳代謝。這對肌膚的發育也是有很大的影響的。所以建議少女們不要一味追求漂亮而忽視了肌膚的發育。

3、避免早戀。

青春期的大腦是一生中的黃金時期，應充分利用好此階段的大腦記憶力去學習科學知識充實自己，切忌早戀耽誤學業，那就得不償失了。

4、正確對待自己的性幻想。

青春期的生理發育比較迅速，少女會出現對性的好奇心，日積月累的性欲需要通過性幻想去釋放出來，這都是正常的現象。但是在性幻想的同時要有良好的自控能力，不讓性幻想影響自己的日常生活，只要把性幻想控制在一個合理的范圍內，這都是每個人必經的階段。

5、注重月經。

少女在青春期會出現月經的到來，月經是由于子宮內膜脫落造成的血液排放現象。在此時期應注意子宮的保暖，切忌喝涼水吃冷飲，造成宮寒，對少女們成年之后的懷孕受孕都是有一定的阻礙作用的，嚴重者將會終身不孕。