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            市面上常見涼席有這三種 這些人慎睡涼席

            2017-05-12 07:22:15      家庭醫生在線

            進入夏季,很多人都會在床單上鋪上清涼的涼席。選擇一張健康舒適的涼席是健康的一份保障,然而,市面上的涼席千花百樣,各式各樣,哪種涼席才最能提高睡眠質量,最有利于健康呢?下面我們就來說說涼席那些事:

            市面上有哪些涼席?

            草席

            采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成,材質柔軟,與皮膚的親和力強,涼度較低,多受老人,以及體質虛弱的人喜愛。專家稱,嬰幼兒最好睡草席,因為他們的神經系統尚未發育成熟,體溫調節功能弱,對冷熱的適應力較差,竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼,不宜選用。睡覺時,最好蓋上小被子,再穿上薄長褲。

            但草席的一大缺點是容易長螨蟲。新草席使用前,最好在陽光下暴曬,反復拍打幾次,再用溫水拭去灰塵,然后在陰涼處晾干。第二年重新使用舊草席時,要用消毒水擦拭一遍,或用肥皂水洗去霉點;每天使用過的草席會沾上汗水或灰塵,睡覺前應用溫水擦拭。

            竹席

            應選竹節長而平、纖維細、質地柔軟堅韌的“頭青席”。頭青即頭道篾,最為涼爽柔韌。然而,竹席涼性大,老人、小孩及體質弱的人不宜用。因此,這類涼席更適合中青年人。竹席若是鋪墊不平或大于床鋪,容易折損,因此墊竹席時要保持床板的平整,以免破損。此外,竹席不宜暴曬,否則會變脆。每天睡前最好用溫開水擦拭,這樣能使竹席更加涼爽。

            亞麻席

            亞麻是天然的束纖維,具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔,與皮膚接觸會產生毛細孔現象,它遇熱張開,能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去,遇冷則關閉,保存熱量,由此具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性,常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右,有“天然植物空調”之美譽,涼度適中,適宜于老人和兒童。此外,亞麻涼席還具有衛生性好的優點,能抑制真菌和微生物的生長。

            這些人慎用涼席

            涼席作為夏季消暑的生活用品,但并非每一個人都可使用,哪些人不宜睡涼席呢?

            專家介紹,在受寒著涼和傷風感冒時不宜睡涼席,因為涼席溫度低,會使皮膚的毛孔收縮,不利于汗液的排出,可能會加重病情。體質較弱、陽氣虛、胃寒或關節疼痛的人不宜睡涼席。

            中醫認為涼席為寒涼之性,過多使用會損傷陽氣,尤其是竹涼席寒性更強,不僅會加重病情,也違背了“春夏養陽”的原則。患化膿性皮膚病的人不宜睡涼席。女性經期不宜睡涼席;因為過于寒涼會影響經血的暢通,尤其有痛經的人,更要少用或不用涼席。

            大夏天可以給寶寶睡涼席,但寶寶睡涼席也是有講究的不可小覷。家庭情況比較優越的,晚上睡覺都會開空調,這樣的家庭媽媽盡量不要給寶寶睡竹編草編涼席,若一定要睡的話,可在上面鋪一層布、薄被或毛巾等,不可直接讓寶寶睡在涼席上,這樣可以保護寶寶的皮膚不受傷害。此外,給寶寶用的涼席最好先消毒,防止寶寶皮膚過敏。當孩子尿床后,涼席一定不能繼續使用,要及時刷洗并在日光下曬干,保持涼席清潔、干燥,否則寶寶很容易起濕疹。新生寶寶抵抗力和免疫力都差一些,像在陰雨天氣時,最好不要繼續使用涼席,以免寶寶出現腹瀉、感冒等癥狀。孩子生病時也不宜睡涼席,睡涼席容易著涼,使原有疾病加重或引起其他疾玻。

            (責任編輯:潘瑋璐 )

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