少精癥的保健口訣要牢記

1、除嗜好：腎精不充者，可在醫生指導下服用藥物，以補益腎精。

2、勤運動：經常性的體育運動可延緩人的衰老，同時又可增強人的青春活力。

3、適勞逸：勞逸要適當，勿過勞。

4、療疾病：有病早治，病久病重容易傷腎。

5、寧心神：要神態安定，心情淡泊。

6、潔外陰：搞好個人衛生，內褲不宜過緊。

7、慎藥石：不可隨意濫服補腎壯陽藥。

8、節性欲：要控制情欲，貴在節、少、和。

9、和七情：要使七情調和，太過則傷精。