怎么選擇適合自己的養生茶

綠茶

先說綠茶，綠茶是我們平時飲用最多的一種茶，它的功效有很多，比如抗氧化。綠茶一直深受廣大女性喜愛，是因為它能夠有效地抗氧化，清除自由基，延緩衰老。同時綠茶還可以瘦身，主要源于其茶葉里的咖啡因和茶堿可以有效減少脂肪的堆積，從而起到瘦身的效果。

綠茶能有效防止防紫外線：綠茶中的兒茶素類物質可以阻止UV-B，保護我們的皮膚不受紫外線的傷害此外綠茶還有降血脂，抗癌，防齲齒的攻能，經常飲用綠茶好處多多。

紅茶

紅茶是一種經過發酵的茶葉，葉片成紅色，保健作用是主要是強健骨骼，預防骨質疏松，促進食欲，利尿消腫的功效，由于抗菌能力強，還可以防感冒。

花茶

如果想對皮膚有好處，那首選還是花茶，花茶種類繁多，功能也都不同。像具有排毒養顏功效的蘆薈，藏紅花；消斑美白的有紅巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金銀花；還有減肥功效的荷葉，苦瓜茶；能治療失眠的薰衣草，迷迭香；等等。

長期飲用花茶可以起到養顏，祛斑，排毒，明目的作用，對女性美容有很好的功效。

白茶

白茶的美容功效也很好，具有高效的抗氧化，美白排毒的功能，所以經常飲用白茶對女性朋友來說也是不錯的選擇。