中醫泡澡有講究 推薦3個家庭美容藥浴方

中醫有很多保健養生的方法，比喻藥浴就是一個很好的保健方法，藥浴保健越來越流行，深受大家的歡迎。忙碌了一天，如果回家做一個藥浴，那么能很好的緩解身體的疲勞，還能增強身體的抵抗力。

中藥泡澡有哪些禁忌呢？

1、中藥泡澡要對癥下藥

中藥浴必須請中醫師針對病情對證下藥，并按照醫囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥。

2、泡浴前先洗澡

浴后應立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時穿衣服。一般而言，熱水藥浴（39℃～45℃）適用于風濕性關節炎、風濕性肌痛、類風濕性關節炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等；神經過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當于或稍低于體溫為宜；25℃～33℃適用于急性扭挫傷。藥浴時，室溫不20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，夏季應避風，預防感冒。

3、泡澡的位置有講究

初浴時，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應后，再慢慢泡至肩位；洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多，體液丟失量大；皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

4、泡澡的時間要選好

飯前、飯后半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮后影響睡眠。

5、這些人謹慎泡澡

嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫護人員陪護，且沐浴時間不宜過長。妊娠或經期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

3個家庭常用的美容藥浴方劑：

白芷木香藥浴方

組成：白芷、木香各、桃皮等分

功能：香體、祛風行氣、通經活絡

用法：煎洗洗浴

適應癥：各種皮膚病均可適用。

五枝藥浴湯

組成：槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻葉250克

功能：調養血脈，疏導風氣

用法：煎湯洗浴

適應癥：皮膚瘙癢、皮疹等，夏季使用效果最好

菊花浴頭方

組成：菊花、獨活、防風、細辛、川椒、皂莢、桂枝各25克

功能：祛風除熱、去頭皮屑

用法：每次用藥共50克煎湯洗頭

適應癥：各種原因造成的頭皮屑過多