烏發的中醫食療方法

枸杞子含有美容必需的維生素A、B、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。食用枸杞子可防止脫發，使頭發烏黑發亮，同時對缺乏維生素及微量元素而引起的黃發、白發、面色無華、皮膚干燥等均有顯著療效。

黑芝麻含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。它具有補血生津、潤澤皮膚、養發之功效，為滋肝腎、養五臟的理想強壯劑，適用于頭發早白、貧血萎黃等癥。

川芎具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效，有利于面部營養改善。現代藥理證明，川芎能擴張頭部毛細血管，促進血液循環，增加頭發營養，并可使頭發有良好的柔韌性，不易變脆，且能延緩白發生長，保持頭發潤滑光澤。

丹參主要功效是活血祛瘀。由于含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛發黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發、黃發、頭發干燥等癥。另外，丹參還具有美容作用，可將其添加于化妝品中或與其它天然藥物配合應用，有止癢、去屑、防治脫發、烏發、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。

何首烏含有卵磷脂等營養成分，具有養血祛風之功，有調節神經和內分泌的功能以及營養發根的作用，可促使頭發黑色素的生成，使頭發更黑。同時，何首烏還含有大黃酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的潤發作用，是配制頭發調理劑的最佳中藥原料。現代藥理實驗證明，何首烏所含的卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長發育，從而延緩細胞的衰老，益壽延年。