用食療護發的方法

1、黑豆檸檬片

用黑豆50克，檸檬5片。把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有養發、護發、美容的功效。

2、核桃芝麻糊

用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后搗成細末，混合均勻。用法是每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養發、烏發的功效。

3、山萸肉烏發粥

用山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量。把上料加水用文火煮至表面有粥油為度。可經常食用。此款具有烏發、養顏的功效。

4、首烏核桃豬腦飲

用制首烏20克，核桃仁20克，豬腦100克，調料適量。把首烏加水煎20分鐘后去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，并加調料。豬腦熟后即可。用法是隔日食用1次。此款具有護發美發、防治脫發的功效。

5、杜仲羊肉生發湯

用杜仲15克，核桃仁15克，何首烏30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，紅棗5枚，鹽少許。把上料洗凈后加水燉煮約三小時即可。可經常食用。此款具有生發、烏發、防脫發的功效。

6、DIY橘子乳護發素

材料：1/2個去皮的橘子、1/2杯低脂牛奶、1茶匙發酵粉、1茶匙大豆粉、1個雞蛋、1茶匙蜂蜜、1/4個香蕉制作方法：將所有材料放入攪拌機中攪成糊狀，淋浴時抹在頭發上，停留5分鐘后洗掉，再用香波及護發素洗發。若想深度護理，則在頭發上多停留30分鐘。

生效原因：橘子富含的膠原蛋白可以防止頭發分叉酵母粉中的維生素B是蛋白質的組成部分；大豆及雞蛋是蛋白質的重要來源，雞蛋還富含維生素A、B和K及多種礦物質蜂蜜和香蕉具備有效的保濕功能。