男性補腎的食療方推薦

參棗米飯

黨參10～20克，大棗20枚，糯米250克、白糖50克。黨參、大棗同水煎半小時，去黨參渣；糯米蒸飯，大棗鋪于飯上，棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。

首烏大棗粥

何首烏粉25克，大棗50克，冰糖15克，粳米50克。先將粳米、大棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥黏稠即成，再加入冰糖調味。

棗泥杏仁餅

糯米粉500克，紅棗300克、杏仁100克，白糖適量。將杏仁放入熱水中泡10分鐘，剝去皮放鍋中用小火炒熟后趁熱研成碎末；將紅棗用溫水洗凈后放入鍋內，加水適量煮軟后撈出去皮、去核攪碎成棗泥；將糯米粉放入干凈的盆內，加大棗泥、杏仁末和白糖和勻，在加適量稀粥合成團，反復鞣至光滑，搓成長條，就成大小均勻的劑子；將每個劑子按扁，搟薄成圓餅胚，放入屜中，用大火蒸20分鐘即可出鍋裝盤，趁熱上桌食用。

大棗茯苓糯米粥

大棗10枚，糯米200克，茯苓15克，枸杞子15克。糯米、大棗分別淘洗干凈，浸泡1～2小時；鍋中放入足夠的清水，大火燒開后下糯米、大棗、茯苓，煮開后轉小火慢熬40分鐘；下枸杞繼續煮5～10分鐘，喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可。

大棗枸杞茶

大棗6枚，枸杞子10克。將枸杞子、大棗一起放在鍋中，加入適量的水，大火煮沸，轉用小火燜煮5分鐘即可。也可以用開水直接沖泡服用。