女性流產后保養的食療方!

枸杞蒸鱈魚

材料：鱈魚300克，枸杞子10克。

調料：姜、蔥、鹽各適量。

做法：1、枸杞子泡發洗凈，蔥洗凈切花備用，姜洗凈切片。

2、鱈魚洗凈后用鹽腌漬8分鐘左右。

3、把鱈魚裝入盤中，鋪上枸杞子、姜片、鹽、放入鍋內蒸8分鐘至熟，撒上蔥花，澆上熱油即可。

功效：本品有補血止血、清熱消炎的功效，對于流產患者有一定的食療效果。

清蒸福壽魚

材料：福壽魚1條。

調料：姜、蔥、鹽、生抽、香油各適量。

做法：1、福壽魚處理好洗凈，魚背上劃上花刀，姜切片，蔥白切段，蔥葉切絲。

2、將魚裝入盤內，加入姜片、蔥白段、鹽，放入鍋中蒸熟。

3、取出蒸熟的魚，淋上生抽、香油，撒上蔥絲。

功效：本品有滋補肝腎、益氣養血、健脾和胃的功效，適合流產患者食用。

章魚胡蘿卜海帶湯

材料：章魚150克，胡蘿卜75克，海帶片45克。

調料：精鹽少許，姜片適量，高湯少許。

做法：1、將章魚洗凈切埠，胡蘿卜去皮洗凈切片，海帶片洗凈備用。

2、凈鍋上火倒入高湯，下入章魚、海帶片、胡蘿卜、姜片燒開，調入精鹽，煲至熟即可。

功效：本品有養血固脫、強精止血、滋補肝腎的功效，適合流產患者食用。

熘烏魚片

材料：烏魚肉300克，西紅柿1個。

調料：鹽、青甜椒、淀粉各適量。

做法：1、魚肉洗凈切片，用鹽和淀粉腌漬，西紅柿、青甜椒洗凈切片，木耳開水浸泡后洗凈，撕成塊狀。

2、倒油入鍋，油燒至七成熱時倒入魚片，當魚片變白色時就撈出，瀝去油。

3、原鍋留油，將西紅柿、青甜椒倒入，加少許鹽翻炒，再倒入魚片，炒熟即可。

功效：本品有補中益氣、滋補肝腎、益氣養血的功效，適合流產患者食用。

木耳炒魚片

材料：魚肉200克，木耳100克，青甜椒、紅甜椒各50克。

調料：鹽、鮮湯、雞蛋清、姜片、蔥段、水淀粉各適量。

做法：1、魚肉加鹽、蛋清拌勻，木耳撕片，雙椒切片。

2、下入魚片滑炒。

3、爆香姜片，蔥段，下入木耳、青甜椒、紅甜椒炒香，加少許鮮湯，放入魚片炒勻，燒沸后以水淀粉勾芡，加鹽調味。

功效：本品有滋肝養腎、補益氣血的功效，對流產患者有一定的食療效果。