老中醫教你的健胃食療方

大米小米粥配杏仁茶

粥里總是放有黑芝麻、枸杞等，有時再喝點杏仁茶。有一次吃粥時一小塊核桃仁不小心塞在牙縫里了，很難受，再煮粥時就用搟面杖把核桃仁放在面板上搟碎。

由于搞推拿，每天工作消耗的體力非常大，他把粥做得雜一些，不僅可以促進消化，容易被腸胃吸收，還可以增強食欲、補充體力。

八寶打成漿加點白菜幫

黑豆、黃豆、扁豆、紅豆、蕎麥、高粱、麥子、黑米一樣都不少，每天不僅用這“八寶”放在鍋里煮粥喝，或者放在豆漿機中打漿，磨成面做成軟軟的香噴噴的油卷。再把白菜幫、黃豆放入豆漿中煮著吃。

天天喝面湯配上小元宵

每天早上喝的是白面做的面湯，再在湯里放上4個元宵，外加一個大大的荷包蛋。