夏天臉上總出油？盤點改善油性肌膚的小方法

說到夏天護膚，女孩子們首先想到的多數是控油加防曬，并且大部分人也將控油防曬擺在首要位置。很多人也會有疑問，為什么夏天臉上總愛出油呢？改善油性肌膚有什么辦法呢？

作息不規律是出油首因 盤點夏天皮膚出油原因

很多女孩都曾注意過，即使在空調房呆了一個上午，但是離開空調房的時候，如果摸一下臉，也會有油油的感覺。夏天因為人本身就容易體熱，在加上外面溫度也高，剛好相得益彰，皮膚就容易出油。除此之外，夏天皮膚愛出油還有哪些原因呢？

生活作息不規律

在通宵瘋狂玩樂之后，皮膚摸起來是不是油油的？如果持續睡眠不足或生活不規律，自律神經功能便會失調，導致荷爾蒙的平衡被破壞，造成油脂過度分泌。

高油，高熱量食物攝入

眾所周知，吃了油炸、脂肪含量高的食物就很容易出油。尤其是本身新陳代謝旺盛的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，油脂的分泌也會較旺盛。

膚質也會遺傳

的確，膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你是油性膚質的可能性就很大。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。

不正確的護膚方式導致油脂分泌異常

1、過度清潔：為了將油脂充分清洗干凈，選擇了清潔能力過強的潔面產品，或是洗臉時“搓”得太用力，頻繁使用吸油面紙，都會使健康的皮脂膜受損，進而分泌更多的油脂。

2、缺少保濕步驟：因為夏天追求清爽的皮膚狀態，所以很多人夏天不想擦乳液。而皮膚為了要保住水分，就會分泌更多油脂。

3、皮膚屏障受損：由于皮膚病，或長期使用含有激素的護膚品，導致皮膚屏障受損，喪失了肌膚原有的保濕及調節作用，所以皮膚出油異常。

過大的身心壓力

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。雄性激素過于旺盛，不管是油性或干性膚質的人，都會有這種情況。

改善夏天出油 油性肌膚改善小方法

如果只是因為季節的原因，皮膚容易出油，但出油量不大，只要認真做好臉部清潔就好了。但是，如果是油性皮膚，夏天要怎么改善出油問題呢？

冷熱水洗臉：先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗干凈。水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。

用活水洗臉：活水就是水龍頭里的水，死水就是臉盆里的水，用臉盆洗臉容易長痘，因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉淀的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了，尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況，油性肌膚的人應當使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。

掌握擦臉的正確方法：其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風干，但是臉上濕漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。

選擇正確的潔面乳：油性肌膚主要是因為缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗臉。那么洗面奶又怎么選擇呢？一般專家（我女友）的建議是，選擇泡沫較少的洗面奶，大多比較溫和，適合油性肌膚。另外，潔面乳最好混合使用，可以同時準備兩種洗面奶。

使用爽膚水：選擇一個具有保濕效果的爽膚水，剛才已經講過這個原因了，油性肌膚是因為肌膚缺水。在夏天的話，油性肌膚經常是粘噠噠的，爽膚水可以讓你感覺舒服一點，保濕效果好的爽膚水更能減少油脂分泌，可以說是一石雙鳥了。

注意膳食：你可以嘗試一下，吃一頓又辣、又油膩的大餐，然后感覺一下這一整天自己的肌膚是不是分泌了更多的油脂。實際上你吃的東西對你的肌膚影響很大。油性肌膚的人為了能夠改善你的肌膚，你應當注意盡量不要暴飲暴食，少吃刺激性的食物（比如辛辣、海鮮等）；如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一頓之后經常洗臉，清理掉過多的油脂。

皮膚出油困擾著很多女孩，但是控油一定要適度。如果過多或過于頻繁地控油，而讓肌膚發紅、脫皮，一定要停止這些動作并且就醫，因為再下去皮膚只會越用越外油內干，得不償失。