食欲可反映老人身體狀況 改善試試6個小方法

老年人的體質大不如從前，連食欲也降低了很多，然而老年人增強體質是需要補充營養(yǎng)的，食欲差不想吃飯這可怎么行？老年人沒食欲怎么辦？來看看下文的介紹，推薦幾個小妙招可以改善老年人食欲不振的問題，幫老年朋友增強對美食的欲望。

老年人食欲不振是什么原因？

食欲是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落、甚至消失，即稱為食欲不振，就是沒有想吃東西的欲望。通常情況下老年人食欲下降，通常與舌頭上的味蕾會逐漸退化，于是，舌頭感知食物的反應慢慢減弱有關，老人消化功能下降也會導致食欲不振。

食欲是老年人健康狀況的晴雨表。食欲不振在短時間內發(fā)生食欲不振常由于精神緊張、心情不暢、發(fā)熱、服用某些藥物等引起，誘因去除后，食欲缺乏即可消失。如藥物引起的食欲缺乏，多在停藥后2~3天消失，若停藥后癥狀不緩解，則應考慮其他可能。長時間食欲不振并且呈進行性另重而誘因不明者，應積極尋找誘因。

食欲不振的伴隨癥狀有助于病因診斷。長時間食欲不振伴有體重下降者除神經性厭食外，多由器質性疾病引起如活動性結核、活動性肝炎、肝硬化、慢性萎縮性胃炎、腎功能不全、惡性腫瘤尤其是消化系統(tǒng)腫瘤等；食欲缺乏伴有腹瀉首先考慮胃腸道疾病；食欲不振伴發(fā)熱，應考慮感染或惡性腫瘤。

改善老年人食欲不振方法

1、多人共餐更好吃

熱鬧的用餐氣氛有助于改變的老人的情緒了，對于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會有幫助。

2、趁熱食用味正香

香味是直接刺激老人食欲的氣味了，所以，要控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，因而食物必須趁熱吃。

3、軟硬適中才順口

吞咽問題的存在，是老人食欲不振的主要表現(xiàn)。可以在食物中放入剁碎的煮熟的蔬菜，或者搗成泥的水果，這樣有助于增進食欲。

4、勾芡淋汁增加味道

做菜時，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

5、來點音樂放輕松

音樂可以讓人會有更多的食欲，這也就是為何在餐廳吃飯要放音樂了，它可以增進人的腸胃蠕動和消化液的分泌，同時，讓老人的心情更加愉悅，進而有助于增進食欲了。

6、少量喝點低度酒

老人飯前少量的喝一些低度酒，比如葡萄酒等有助于開胃，增進食欲了。但是，就不要喝太多的汽水和啤酒，反而會刺激胃，引起消化不良。