體寒怎么調理 引起體寒的原因有哪些

1。玫瑰加紅糖

玫瑰加紅糖制作的美食十分適合經期的女性飲用，玫瑰花有理氣解郁、活血、散瘀和調經止痛的作用?？梢愿纳婆越浧谝驗轶w寒出現的痛經、經血不暢和心情郁結。而紅糖一直是女性經期不可少的保養品，可溫暖身體，改善乏力現象。

2。當歸燉雞

在煲雞湯時可以在其中添加一些當歸、桂圓、紅棗和枸杞等，具有多重的養生功效。首先，雞肉的脂肪含量低而富含蛋白質，可以很好的補充人體蛋白質。同時，經常喝雞湯可以預防呼吸道感染。

其次，當歸可以補血、活血、促進氣血運行，能調理體寒引起的氣血不暢現象。同時其中的紅棗、枸杞、桂圓等有補血、益氣等作用。

3。生姜紅糖茶

體寒人群容易因為受涼而感冒、腹痛，一般在秋季的早晚容易出現腹痛現象。通過飲用生姜紅糖茶可以改善這一類現象。

生姜有溫通驅寒的作用，除了可以調理風寒感冒之外，還可以改善受涼引起的腹痛、食欲不振和惡心。

4。黨參紅棗茶

黨參紅棗茶的制作采用黨參、紅棗用開水沖泡，適合調理體寒引起的脾氣虛、懶言少語、手腳冰涼等。其中的黨參是補氣藥材，對于氣血兩虧引起的體寒十分有效。