吃什么食物補血？

1、荔枝

荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。有補脾養血，生津止渴，理氣止痛的功效。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉，氣滯胃痛、腹痛的人食用。熱癥、陰虛火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。有補氣血，強筋骨，利小便的功效。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕癥的人食用。外感表癥者（感冒）忌食。

3、烏賊（墨魚）

烏賊（墨魚）味咸、性平，歸肝、腎經。有養血滋陰的功效。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

4、花生

花生味甘、性平，歸肺、脾經。有補血，化瘀，止咳，止嘔的功效。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐的人食用。濕癥、氣滯癥、腹瀉者忌食，不宜與香瓜同食。