寒性體質有何禁忌

寒性體質有何禁忌

1、飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來的水果飲品。

2、不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。

3、十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯等這些中成藥適合寒性體質的人的調養。

4、一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙。

5、夏天不適合長時間吹空調，如果睡前洗頭了一定要吹干了再睡。