體寒的女人日常注意事項

體寒的女人日常注意事項

1、可以在飲食上溫補、規律運動、注意保暖、多按摩，就可以有效改善這種寒性的體質。

2、對于體寒體質的人群而言，如果選擇偏寒性的水果往往會加劇體寒，進而導致副作用。百香果、檸檬、番石榴等水果體寒體質的人可以食用，但是要注意不要服用太多。

3、在飲食上多食有助驅寒和補血方面的食物，比如羊肉、紅棗、山藥、雞肉、大蒜、牛肉、大棗、當歸、阿膠等食物具有不錯的效果。

4、如果想要通過拆太陽來改善體寒的毛病的話，最好是選擇曬曬后背，以為你后背中集合了很多重要部位，同時后背中也有重要的經脈，這樣可以讓人獲得更多的陽氣，可以更有效的抵抗寒冷的天氣。

5、少吃生冷的食物。很多女孩子都喜歡吃生冷的食物，像是冰淇淋或是瓜果，其實對于體寒的人來講，這些都是不利身體健康的，如果真的想吃最好是經過蒸煮之后再吃。