?保胎吃什么水果

孕婦在懷孕早期是應該要通過一些保胎的方法來保護好我們的孩子的，所以你們可以在生活中吃一些水果，對于你們的保胎是有幫助的，比如你們可以在生活中食用一些蘋果或者核桃和葡萄等水果，這些水果都是有一定的保胎作用的，希望孕婦在懷孕早期可以適當的吃一些水果來保胎，對于你們是有幫助的。

孕婦在懷孕期間適當的吃一些保胎的食物是相當好的，所以你們可以根據自己的口味去選擇一些保胎的食物，這樣對于你們的身體健康是有很大幫助的，希望你們可以來了解一些文章介紹的保胎方法。

蘋果中含有豐富的鋅，而鋅與人的記憶力關系密切。鋅有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助于胎兒后天的記憶力，因此蘋果素有“益智果”之美稱。孕婦缺鋅會呈現多種與鋅有關的異常，如胎兒體重低下、發育停滯，中樞神經系統受損時出現先天性心臟病、多發性骨畸形和尿道下裂等。特別是孕婦血鋅水平非常低的話，還會出現流產或死胎等嚴重后果。孕婦每天吃l-2個蘋果，即可以滿足胎兒對鋅的需求量。

核桃和芝麻具有補氣養血的功效，具有安胎作用。孕早期孕婦出現惡心反應，厭惡脂類食物，甚至都不愿意聞一下。如果孕婦吃一些核桃和芝麻，其中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂及DHA，會具有彌補脂類的作用。而脂類是胎兒大腦細胞發育的主要原料，一旦缺乏就會影響神經系統的發育。不過，核桃和芝麻過度食用容易引起發胖，每天吃2-3個核桃或沖1-2杯芝麻糊喝即可。

葡萄是一種對孕婦有安胎之效的水果，它含有豐富的葡萄糖和果糖，還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦和胎兒的健康都大有裨益。