陰虛體質按摩哪里能調理

陰虛體質按摩哪里能調理

1、揉二馬

二馬穴又名二人上馬，位于手背無名指及小指掌指關節后凹陷中。操作時，按揉此穴100～300次。具有滋陰補腎，順氣散結之功效。能滋陰潛陽，使腎水上滋于心。此法為交通心腎，調和陰陽之常法，并能利尿通淋，使水從小便而去。

2、擦涌泉

涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時，術者以拇指螺紋面著力，來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元，使亢陽得以潛制。

3、運內勞宮

內勞宮位于手掌心中，屈指時中指端與無名指端之間中點。操作時，術者用拇指指腹自小指指根按運，經掌小橫紋、小天心至內勞宮止，運10～30次，能清心、腎兩經虛熱。

4、歷兌穴

這個穴位很痛，用力度稍輕一點，左右兩穴各堅持按了60下。每天早晚左右都做，兩穴各點按了60下，一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經的井穴，歷兌穴部位在第二趾外側，趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側沿趾甲的外側緣和根部的垂直線交叉點處。按摩這個穴能治療陰虛火旺。這個穴善能引口唇的邪熱下行，口唇類的炎癥和疾患，點按這個穴位會有奇效。