蓮子心去火嗎

蓮子心去火嗎

中醫(yī)認(rèn)為，四時(shí)與五臟、五味都是一一對(duì)應(yīng)的，不僅對(duì)應(yīng)，而且符合相生相克的原理。夏季屬心，天氣炎熱往往心火旺盛，而肺金則弱，腎水則虛，因此夏季養(yǎng)生的要點(diǎn)往往在于克制心火，防止肺虛腎虧。

當(dāng)心火旺時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，從典型來說，大便干結(jié)、小便色黃、口舌生瘡、心悸失眠等都是心火旺的典型癥狀。所謂“夏季食苦，苦味入心，可瀉心火”，就是說夏季易引起心火過盛，而苦味對(duì)應(yīng)心，這時(shí)候，適當(dāng)“吃苦”就能夠清心火，改善心火旺的癥狀，而夏季吃苦，首推的就是蓮子心。

蓮子心，為睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，從蓮子中剝?nèi)。瑫窀伞Ｎ兜篮芸啵橇妓幙嗫冢且晃读妓帯Ｔ谥嗅t(yī)各家論述中，對(duì)于蓮子心的描述都是清心火的首選，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者最有好處。

如何食用蓮子心才能有效去火呢？ 

蓮子心的食用方法

蓮子心最簡(jiǎn)單的服用方法就是直接去蓮子心高溫開心沖泡，也可水煎。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子心茶，以養(yǎng)心益智，調(diào)整元?dú)猓逍幕鹋c解毒。

蓮子心泡水喝可防治中醫(yī)學(xué)所說的“火氣旺”，心肝脾肺方面積火引起的瘡毒、口干、目赤等，另外對(duì)心煩氣躁、失眠等方面也有很好的功效。在用量上也需要根據(jù)每個(gè)人的地質(zhì)來控制量，脾胃虛寒者應(yīng)盡量少喝，以免造成陰虛、消化排泄系統(tǒng)也受到影響。

日常水泡用量建議控制在6-12克之間，開水浸泡10分鐘即可，如果水煎5分鐘，火氣重者可每日一泡，連續(xù)一周會(huì)感覺效果和反應(yīng)，虛寒者每周不超過2泡。

另外，也可根據(jù)病癥的情況搭配其他藥材進(jìn)行組合，比如防治女性月經(jīng)過多的，可搭配生地、白茅根進(jìn)行水煎熬；還可以搭配甜葉菊、金銀花、貢菊等，這些食物均有清熱解火之功效；而對(duì)于預(yù)防高血壓，清肝火的，可搭配夏枯草進(jìn)行煎熬，具體的配比和組合還需根據(jù)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)生的診斷配方為準(zhǔn)。

心火旺盛的朋友可以適當(dāng)?shù)娘嬘蒙徸有牟瑁灰L(zhǎng)期飲用就可以了。日常還要注意飲食清淡，忌食辛辣，生冷，刺激性的食物。