亞健康的心理特征表現(xiàn)

根據(jù)相關調(diào)查數(shù)據(jù)報告顯示，如今在發(fā)達城市中，有高達30%的人群都患有亞健康。亞健康問題受到了越來越多人的關注和重視，亞健康狀態(tài)下的人群雖然不會有明顯的疾病癥狀，但卻出現(xiàn)了精神及適應能力等諸多方面的問題。如果得不到及時的調(diào)整，很容易引起機體的各種疾病。那么亞健康會有哪些明顯的心理特征呢？

1，注意力不集中：亞健康人群在日常工作和生活中，非常容易出現(xiàn)注意力不集中，思維渙散，容易走神失神，并且記憶直線下降等趨勢。

2，思維遲緩：亞健康人群總是下意識的埋怨自己“反應遲鈍”“思維不敏捷”等。其實這都是亞健康的征兆。當處理問題或者與人熱切交談時，出現(xiàn)思維遲緩，詞不達意， 表達能力不如從前的現(xiàn)象時，要考慮你是否已經(jīng)進入了“亞健康”人群了。

3，情緒不佳：情緒會莫名其妙的低沉、失落。經(jīng)常會因為一些很小的因素過分敏感或者找不到緣由的情緒不佳。同時在努力的進行自我疏導時，得不到很大的改觀，長期處于情緒不佳的狀態(tài)時，則要引起充分的重視了。

4，缺乏安全感。工作、生活、情感、朋友、家人等各個方面都有強烈的不安感，雖然一切照舊入常，但是突然失去了個人信心，不輕易信任他人，缺乏安全感，煩躁不安。

5，喜歡安靜及獨處：開始不那么愛接觸人群，以往喜歡的娛樂活動也頓時覺得興致盎然，比起集體活動，更喜歡一個人獨處，一個人思考，逐漸的回避人群，回避社會等。進入了前所未有的孤僻狀態(tài)。

6，經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的恐慌感：心慌胸悶隨后涌現(xiàn)出一陣莫名的恐慌感也是亞健康人群心理特征的表現(xiàn)之一。恐慌感來源于情感或者婚姻家庭或者職場等各方面。

7，煩躁易怒：經(jīng)常為了一些瑣碎的小事，情緒難以控制，容易變得激動易怒，夜間煩躁失眠，難以入睡。這也是亞健康心理特征的主要表現(xiàn)之一。

8，免疫力急劇下降：接二連三的出現(xiàn)感冒傷風，頭疼發(fā)熱，口腔潰瘍，便秘腹瀉等。這是機體免疫力下降的表現(xiàn)。