家庭醫生在線首頁 > 養生 > 飲食養生 > 藥膳養生 > 正文
            瘙癢
            掛號科室:神經內科 同類疾病:痔瘡帶狀皰疹結膜炎皮炎缺鐵性貧血

            女人必吃七款經典補血藥膳

            2017-05-24 14:27:27      

            1、銀耳紅棗湯

            銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火,銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利,去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯,此湯不僅是美味,還能豐胸,使你的臉色白里透紅,體態輕盈苗條。

            2、黑糯米補血粥

            黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每個月記得喝哦。小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是不易消化,每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

            3、當歸紅棗排骨

            換季時節,皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚,當歸4片,將排骨洗凈血水放入砂鍋,加入枸杞、紅棗、當歸,也可放點蔥、姜片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。

            4、養顏補血燕麥粥

            先泡好核桃、紅棗、龍眼干,把燕麥清洗干凈,倒進電飯鍋里,加適量水,開煮了!記得要看看時間,粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前放些紅糖。

            5、雙紅補血湯

            紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量,清水2000毫升,備齊后一起下鍋煮開,紅薯熟時再下紅糖,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

            6、黃豆雪梨豬腳湯

            常喝梨湯對女人很有好處,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果,還能降血壓。雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳用水除去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開,維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,補血喝之前根據個人口味加鹽調味。

            7、木瓜銀耳湯

            銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡好的銀耳下鍋,煮開后下紅棗,關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開,就可以盛起了。

            (責任編輯:家醫編輯 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 国产精品无码一区二区三级 | 无码一区二区三区在线| 国产精品污WWW一区二区三区| 亚洲第一区二区快射影院| 国产日韩AV免费无码一区二区| 一区三区三区不卡| 中文字幕av无码一区二区三区电影| 一区二区视频传媒有限公司| 看电影来5566一区.二区| 日韩精品无码一区二区三区 | 无码av免费毛片一区二区 | 日韩爆乳一区二区无码| 上原亚衣一区二区在线观看| 一区二区三区在线观看免费| 理论亚洲区美一区二区三区| 国产精品成人免费一区二区| 无码av免费毛片一区二区| 久久久久99人妻一区二区三区| 久久久久久一区国产精品| 亚洲视频一区二区| 中文字幕在线观看一区| 韩国福利一区二区三区高清视频| 国产麻豆剧果冻传媒一区| 国产天堂在线一区二区三区| 国产成人av一区二区三区在线观看| 无码人妻一区二区三区av| 无码一区二区三区亚洲人妻| 欧美日韩国产免费一区二区三区| 国产成人精品第一区二区| 亚洲AV无码一区二区三区电影| 精品欧美一区二区在线观看| 亚洲欧美成人一区二区三区| 怡红院美国分院一区二区| 精品一区二区三区3d动漫| 国产福利电影一区二区三区久久老子无码午夜伦不 | 极品尤物一区二区三区| 国产精品视频免费一区二区| 国产精品一区二区AV麻豆| 精品久久久久一区二区三区| 无码精品人妻一区二区三区人妻斩 | 东京热无码一区二区三区av|