暑濕有哪些常用的飲食療法？

我們知道感冒是一種很常見的外感病，它可以分為很多種，暑濕就是其中一種。暑濕是感受暑濕邪所致的急性外感熱病。多發生于夏令季節，暑濕俱盛之時，尤以南方為多見。那么患了暑濕有什么飲食療法來幫助恢復呢？下面我們一起來了解一下暑濕感冒常用飲食療法。

（1）清暑祛濕茶茶： 鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。

先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

（2）荷葉菊花苡米湯： 鮮荷葉一張（或干荷葉12克），菊花12克，苡米30克，加水煮湯，去渣服食。

此湯清暑利濕作用俱佳，用于暑濕傷及上中二焦者為宜。

（3）藿香葉粥： 鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，適量服用。

藿香為治療暑濕證要藥，辛散發表而不峻烈，微溫化濕而不燥熱，既能解表邪，又可化內濕；鮮品芳香化濕作用更強。于夏月外感風寒、內傷生冷者適宜。

（4）釀冬瓜： 冬瓜一個約500克重，海米10克，豬肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精鹽、淀粉適量。

先將海米用溫開水發好，香菇切成細丁，與肉末等攪拌均勻備用。把冬瓜洗凈，切頂取瓤，將海米、香菇等倒入瓜內，將瓜頂復蓋，蒸15分鐘，蒸熟后放冷即可食用。

冬瓜有明顯的利尿作用，是清暑除煩的良品；海米有補氣作用，暑多傷氣故用之；香菇、豬肉亦有補中益氣的功效。本方適宜于氣虛感受暑濕者。